ウオーキング行ってきた

今日もいい天気でウオーキングに行ってきました。

17時頃家を出ました。

今日はいつもの近くの川の沿線を回るコースを選びました。

いつものように、ヘッドフォンで音楽を聞きながら、歩きました。

服装はトレーニングジャージに上はＴシャツ、その上にパーカです。

最初少し肌寒い感じでしたが、少し歩いたら、汗ばんできました。

途中、写真を撮ってみました。

まだ菜の花も咲いています。


桜もまだ咲いています。


これは芝桜でしょうか


これは何の花？


八重桜が満開です。


この角度だと八重桜と水仙がきれいです。



17時55分頃戻ってきました。55分のウオーキングでした。

歩数は6,032歩でした。




医師が実際に自分で歩き、ウオーキングを進めている本です。

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